10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak anda
Hai semuanya selamat pagi jumpa lagi sama saya di blog
tempatku berbagi ilmu dalam kehidupan bersama saya radinsam he he he, macam
acara reality show aja.temen-temen tau ngak siapa penemu teori relativitas
hayoo siapa ? jawabannya adalah Albert
einstein dan teman teman taukan kalau om Einstein itu memiliki otak yang
sangat cerdas.Nah, judul pembahasan kita hari ini tidak jauh dari otak yaitu 10
kebiasaan yang dapat merusak otak anda.
Teman-teman udah pada tau ngak kebiasaan apa aja yang dapat
menurunkan fungsi otak kita, lau belum simak ini baik-baik ya cekidot…
1.
Tidak Sarapan PagiMereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. Merokok
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak
5. Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.
6. Kurang Tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.
7. Menutup kepala saat tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Menggunakan pikiran saat sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Nah
gimana infonya menarikkan, jadi kalau teman-teman ngak mau fungsi otaknya
menurun gara-gara hal-hal diatas.Berarti teman-teman harus mulai menghindari
kebiasaan-kebiasaan buruk diatas supaya fungsi otak teman-teman tetap baik dan
siapa tau bakal secerdas om einsten hihihi.
Baiklah Sekian dulu ya dari saya semoga bermanfaat,
Terima kasih dan Wassalam.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar