6 Makanan Perparah Maag
hai sobat, jumpa lagi nieh ma ane, hari ini ane ada kesempatan
lagi nieh buat bagi-bagi ilmu untuk
temen-temen. Hari ini tentang 6 makanan yang dapat memperparah maag
seseorang nah, bagi yang memiliki riwayat penyakit maag mungkin ini bisa
sedikit menambah ilmu kalian nieh.Simak baik-baik ya sob…
Bila kalian sering merasa perih pada perut kiri atas terutama bila telat makan, mungkin kalian menderita
penyakit maag. Penyakit maag terjadi akibat produksi asam lambung berlebihan
sehingga asam lambung tersebut akan melukai dinding lambung, Tingginya asam
lambung ini yang menyebabkan orang yang menderita penyakit maag akan merasa
perih pada bagian lambungnya. Produksi asam lambung ini dapat meningkat
terutama jika dipicu oleh:
- kondisi stres,
- telat makan dan
- mengkonsumsi makanan-makanan tertentu yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Nah. bagi penderita maag, seyogyanya wajib untuk
mengetahui makanan-makanan yang sebaiknya dihindari dan yang baik untuk
dikonsumsi. Karena beberapa makanan dan minuman pada kenyataannya terbukti ada
yang dapat meningkatkan asam lambung sekaligus dapat memperparah kondisi penyakit maag Anda.
Berikut 6 jenis makanan-makanan:
1. Makanan yang banyak mengandung gas:
v lemak hewani,
v sawi,
v kol,
v nangka,
v pisang ambon,
v kedondong,
v buah yang dikeringkan dan
2. Makanan yang merangsang keluarnya asam lambung:
v anggur putih dan
v sari buah sitrus.
3. Makanan yang
sulit dicerna membuat pengosongan lambung lebih lambat;
v kue tart,
v keju.
4. Makanan
makanan yang merusak dinding lambung:
v Cuka,
v pedas,
v merica dan
v bumbu yang kuat dan
bersifat asam (acid).
5. Makanan yang
melemahkan klep kerongkongan bawah:
v Alkohol,
v coklat,
v makanan tinggi lemak dan
v gorengan.
6. Sumber
karbohidrat:
v Beras ketan,
v mie,
v bihun,
v bulgur,
v jagung,
v singkong,
v tales,
v serta dodol.
Pengosongan lambung normalnya terjadi rata-rata dalam waktu 3 jam setelah pengisian dengan
makanan. Bagi penderita maag diharapkan antara waktu makan pagi ke makan siang dan makan siang ke
makan malam mengkonsumsi makanan ringan supaya lambung tidak kosong, karena
walaupun lambung kosong, asam lambung akan terus
diproduksi sehingga dapat menyebabkan perut perih karena asam lambung tersebut
akan mencerna dinding lambung itu sendiri akibat kondisi lambung dalam keadaan
kosong.
demikianlah sedikit ilmu yang saya bagikan hari ini semoga
bermanfaat
terima kasih dan Wassalam,,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar